Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 80,96g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: 莓果燕麥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Zespri 黃金奇異果. Lunch: 吉比 顆粒花生醬, 新東陽 魚鬆, 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 軟白麵包, 豆泥, 安佳 有鹽奶油 (10克). Middag: 飯, 全家 黃金厚切魚板, 洋蔥, 金蘭 烤肉醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 青江菜. Snacks/Annat: Subway 黑巧克力餅乾. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|