Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 47,23g | Kolh.: 127,99g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Daun Ubi Jalar, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Orek, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Gula Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Singkong Goreng. Middag: Telur, Oregano, Buah Pir, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abel ghazalah 's vikthistorik
|