Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 70,87g | Kolh.: 152,61g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Strawberries, Raspberries , 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lunch: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Minced Garlic, Chili Powder , Reduced Sodium Soy Sauce, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Chicken, Chicken Paprikash, Rose Brand Vermicelli. Middag: No Name Mozzarella Shredded Cheese, Egg, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Situps - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maszattoth 's vikthistorik
|