Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 84,05g | Prot: 48,33g | Kolh.: 292,86g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Lunch: McVitie's Gold Bar, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Nature Valley Sweet & Salty Nut, Aldi Sausage Roll. Middag: Carrots , Cabbage , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|