Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2013
|
92,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 116,38g | Kolh.: 220,31g.
Frukost: Оладьи, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Треска, Vитамин Летняя Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Яблоко, Бананы, Юбилейное Стаканчик Ванильный. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|