Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 109,29g | Kolh.: 116,16g.
Frukost: Arándanos, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Gelatina, Semillas de Lino, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Isolate. Lunch: Espinacas, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Aguacate, Cebollas, Pimiento Rojo, Salmón. Middag: Hacendado Tubitos, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Galleta con Chocolate Blanco, Hacendado Leche de Almendras Zero. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bronte0076 's vikthistorik
|