Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 72,13g | Kolh.: 57,85g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Quero Polpa de Tomate, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates. Middag: Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, Quero Polpa de Tomate, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela Cozida, Tomates. Snacks/Annat: Cofril Salsichão, Fofura Salgadinho de Milho, Copra Farinha de Coco (10g), Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Morangos. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbara Ludmila 's vikthistorik
|