Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 82,59g | Kolh.: 84,84g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Leite Integral. Lunch: Soya Óleo de Soja , Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Sadia Filé de Peito, Maçã, Laranjas, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|