Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 59,80g | Kolh.: 213,44g.
Frukost: Borden 2% Reduced Fat Milk, Nature's Eats Blanched Almond Flour, Italia Garden Lemon Juice, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Banana Nanica, Café. Lunch: Camarão, Mini-Cenouras, Pimentão Verde, Semente de Abóbora, Pepino (Descascado), Tomates, Marketside Spring Mix, Rice Select Arborio Rice. Middag: Rosbife, Vinagre, Queijo Mozzarella sem Gordura, Marketside Romaine & Spring Mix Salad, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Mini-Cenouras. Snacks/Annat: Iogurte, Pêssegos, Chá (Infusão), Wal-Mart Pecan Pie, Gengibre, Maçã, Couve-de-Folhas. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|