|
started playing basketball again. should help me lose weight
|
86,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2962 kcal
|
Fett: 220,37g | Prot: 192,95g | Kolh.: 55,80g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Bacon, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Middag: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|