Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 86,01g | Kolh.: 92,93g.
Frukost: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Café, Italac Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Contra-filé, Perdigão Linguiça Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Mexerica. Snacks/Annat: Essential Nutrition Cacao Whey, Italac Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|