|
22 Haziran Pazartesi Sabah Aç Karnına +
|
64,4 kg
Tappat hittills: 41,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 55,84g | Kolh.: 154,66g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Armut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Elma, Tatlı Kiraz. Middag: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bifa Escape Fiyonk Kraker. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|