|
fracassei essa semana🙄😔
|
129 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 59,23g | Kolh.: 101,04g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Antepasto de Berinjela, Cenouras, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso. Snacks/Annat: President Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|