Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 54,19g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Mis Süzme Peynir. Lunch: Tavuk Kanadı. Middag: Mutfağım Lahmacun, Ayran, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
419 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Apple Health - 22 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|