Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 35,10g | Kolh.: 85,57g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kuru Fasulye, Biber Dolması, Sütaş Ayran. Middag: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|