|
Aile evindeki pastalara böreklere sarmalara baklavalara rağmen 🥳
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 78,69g | Kolh.: 121,05g.
Frukost: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Binvezir Telli Peynir, Nane, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yaş Pasta, Namet Pastırma. Lunch: Sütlü Kahve, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|