Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 54,16g | Kolh.: 130,86g.
Frukost: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Mis Ayran, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Karpuz, Kayısı, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Kuru Erik, Simbat Hudri Hurma, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|