|
10.5 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 86,91g | Prot: 94,43g | Kolh.: 196,32g.
Frukost: Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Cooked Fava Beans, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Iglo Lasagna Iglo, Whole Milk. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|