Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 40,88g | Prot: 53,29g | Kolh.: 282,35g.
Frukost: Chai, Hummus , Brown Bread. Lunch: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Raita, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chickpea Curry, Roti. Middag: Cucumber (Peeled) , Carrots , Plain Yoghurt (Whole Milk) , Chickpea Curry, Roti. Snacks/Annat: Apples , Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chai, Bread Stick, Hummus . mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|