Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 142,02g | Kolh.: 135,51g.
Frukost: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Голландский, Now Omega-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Безе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Лук, Оливковое Масло, Сыр Голландский, Приготовленные Баклажаны, Смешанные Орехи, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисово Кукурузные с Семенами Чиа и Льна. Middag: BIG WHEY Протеин. Snacks/Annat: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кефир 1%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|