Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 108,96g | Kolh.: 108,95g.
Frukost: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня Торпеда, Яйцо Куриное, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Черешня, Дыня, Абрикос, Дыня Торпеда, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Южная Ночь, домашний молочный шоколад, Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|