Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 69,15g | Kolh.: 113,57g.
Frukost: Фруто Няня Говядина (Мясное Пюре), Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Кофе. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Middag: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Окей Айран 0,1%, Окрошка. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Худышка Алзира 's vikthistorik
|