Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 127,89g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники с бананом. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Мистраль Гречка, Мясная запеканка в сырно-сливочном соусе. Middag: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная запеканка в сырно-сливочном соусе. Snacks/Annat: Банан, Киви. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|