Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 85,10g | Kolh.: 105,87g.
Frukost: Кофе с Молоком, Премия Хлебцы Рисовые, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачковые Оладьи. Middag: Картофельное Пюре, Хек Жареный. Snacks/Annat: Президент Творожный Завтрак, Курага, Здраво Сухой Завтрак с Отрубями "Ржаной", Персики. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksanka.2013 's vikthistorik
|