Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 54,15g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Горбуша. Middag: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Агуша Пюре Яблочное, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Замороженная Ежевика, Руккола, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Банан, Активия Йогурт Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|