Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 88,61g | Kolh.: 162,05g.
Frukost: Манник, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Мегамарт Салат Фламинго, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Мегамарт Салат Фламинго, Перекресток Груша Пакхам. Snacks/Annat: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Перекресток Груша Пакхам. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|