Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 92,93g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Сгущенка, Кофе, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Свекла Вареная, Рис Вареный, Говядина Постная, Картофельный Суп. Middag: Кофе с Молоком, Укроп, Овсяноблин с Сыром. Snacks/Annat: Изюм, Тимоша Халва Подсолнечная Воздушная, Бабкины Семечки Семечки Жареные. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Måla - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Радужка3005 's vikthistorik
|