Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2010
|
72,4 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2010:
|
694 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 55,55g | Kolh.: 64,31g.
Frukost: Total 0% Greek Yogurt. Lunch: dion's. Middag: Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Bars - Caramel Truffle. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Cardio Boxing - 36 minuter, Sittande - 1 timme och 45 minuter, Gold's Gym Dance - 28 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|