|
Damn Chili's salty chips and salsa!
|
59,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2010:
|
1696 kcal
|
Fett: 83,97g | Prot: 58,37g | Kolh.: 185,21g.
Frukost: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon Swirl Bread. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Middag: Fresh Mixers Penne & Roasted Red Pepper Alfredo, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Snacks/Annat: Pumpkin bread, Blue Diamond. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 38 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Elliptical & weights - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 9 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|