Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 38,78g | Kolh.: 222,63g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih, Nasi Goreng. Middag: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Singkong, Bawang Merah, Kunyit, Kacang Kemiri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Ikan, Pisang, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sasa Santan Kelapa, Gula Pasir, Nangka, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayufitriiiaaa 's vikthistorik
|