Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 79,58g | Kolh.: 71,16g.
Frukost: Green Chef Миндальное Молоко, Now Sports Pea Protein, Polezzno Ягоды Годжи, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Лента Питахайя, Глобус Имбирь, Livianta Шпинат, Пятерочка Лимон, Ашан Огурец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника. Lunch: Yeast Extract Spread, Перекресток Авокадо, Древо Жизни Лён, Штурвал Красная Рыбка, Своя Линия Брокколи, Волшебное Дерево Черный Кунжут. Middag: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Now Sports Pea Protein, Green Chef Миндальное Молоко. Snacks/Annat: Vitanella Кокосовое Масло. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|