Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 194,17g | Kolh.: 226,36g.
Frukost: Белебеевский Сыр Голландский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Красный Сладкий Перец, Шпинат, Пекинская Капуста, Хлебпром Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Молоко 2,5%, Серышевский Творог Обезжиренный . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|