Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
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61,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1501 kcal
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Fett: 35,29g | Prot: 108,36g | Kolh.: 192,63g.
Frukost: 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 찐단호박. Lunch: 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 현미밥, 계란 흰자, 토마토, 양상추. Middag: 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 제스프리 그린키위, 노브랜드 어린이 슬라이스 치즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Snacks/Annat: 통밀빵, 단호박, 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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