Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 39,00g | Kolh.: 133,85g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Napolyon Kirazı, Kayısı, Karpuz. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. mer...
|
|
145 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|