Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2013
|
108 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4369 kcal
|
Fett: 232,07g | Prot: 226,66g | Kolh.: 320,37g.
Frukost: Bauernfrühstück, Delikatess Bauernschinken, Brötchen, Holländischer Gouda, Puten-Salami. Middag: Nackensteaks in Paprika-Marinade, Schweinefleisch-Spareribs, Blattsalat Eisberg Mix, Meisterbaguette. Snacks/Annat: Salzstangen, Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Color-Rado, Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Pils, Red Paprika Chips. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|