|
это оно нажралось или вода? ноги то ппц до колена отекли. надо еще сбрасывать , а у меня сплошные зажоры, всю неделю на 2500 в среднем нажрано...
|
96,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 139,08g | Kolh.: 250,61g.
Frukost: Кофе, Рафинад, Магнит Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат с рыбными консервами. Middag: Растительное Масло, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Ананас. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|