Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 47,89g | Kolh.: 61,07g.
Frukost: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлеб Свой, Ашан Ананас, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, Просто Мед Натуральный Цветочный, Просто Перекресток Творог Обезжиренный, Императорский Чай Луговая Ромашка. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Перекресток Ржаной Багет с Чесноком, Третьяковское Масло Подсолнечное Ароматное Нераф, Помидоры, Руккола, Ленивые Голубцы 3. Middag: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Перекресток Сыр Российский, Просто Хрен Столовый, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы. Snacks/Annat: Каждый День Миндаль Необжаренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|