Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 48,02g | Kolh.: 118,25g.
Frukost: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Lunch: Doğadan Form Çayı, Badem, Leblebi, Pirinç Pilavı. Middag: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Jalapeno, Salam. Snacks/Annat: Tavuk Nuggets, Yeşil Erik. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Core - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|