Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
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59,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1734 kcal
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Fett: 40,78g | Prot: 138,79g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Kaffe Creme Kaffe Creme, Kaffee Creme. Lunch: Banane, Getrocknete Aprikosen, Rinderhüftsteak, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Ruchbrot. Middag: Coop Ruchbrot, Getrocknete Aprikosen, Migros Bündnerfleisch, Ei, Coop Ruchbrot, Kaffee Creme. Snacks/Annat: PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Power System Professional Protein Bar, All Stars Amino Tropin. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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