Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2008
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2008:
|
923 kcal
|
Fett: 13,43g | Prot: 30,29g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: bread, egg, coffee creamer hazelnut, kashi waffle, cream cheese. Lunch: weight watchers yogurt. Snacks/Annat: hard pretzels, raisins. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatfreeme 's vikthistorik
|