Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 42,62g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Domatesler, Pide Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Domatesli Biber. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Lavaş, Patlıcan Kebabı. Snacks/Annat: Şeftali, Türk Kahvesi, Karpuz, Hurma. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|