Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 34,03g | Kolh.: 115,78g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Замороженная Ежевика, Банановые Панкейки. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Здравник Цикорий Растворимый. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса . mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|