Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 61,19g | Prot: 118,28g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Село Зеленое Йогурт Классический, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые, Гудвилл Хлопья Гречневые, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Магнит Морковь Свежая, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 5%. Snacks/Annat: Панкейки, Яшкино Пряники Мятные, Печенье к Чаю, Сушки, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 17 minuter, Diska - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 12 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|