Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 135,07g | Prot: 75,22g | Kolh.: 273,80g.
Frukost: SPAR Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот Ягодный, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Макароны с Маслом. Middag: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Аревик Компот из Клубники, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 25%, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|