Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 61,49g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Käsekuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Nutella Nutella, McEnnedy Vollkorn Sandwich, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett, Apfel. Lunch: Eiweiß Abendbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken. Middag: Roggenbrot, Tomaten, Gelbe Paprika, Aldi Kräuterquark. Snacks/Annat: Schokoladenkeks. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Ridning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|