Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 88,09g | Prot: 62,31g | Kolh.: 239,55g.
Frukost: Miód, Kawa, Majonez, Pomidory, Biedronka Rogal Pszenny , Jajko na Twardo. Lunch: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. Middag: Wino Różowe, Lech Ice Mojito , Lays Chipsy Karbowane Zielona Cebulka, Top Chips Chipsy Paprykowe, Tortex Keczup Łagodny. Snacks/Annat: Lody. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|