Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 64,50g | Kolh.: 106,72g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Thin Crust Cheese Pizza, Lettuce. Middag: Iron Kids Bread, Vlasic Baby Sweets Pickles, Kraft Velveeta Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|