Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 120,65g | Kolh.: 98,27g.
Frukost: Яйцо (Целое), Лидкон Овсянка, Протеин "LIGHT WHEY" - Ириска, Landers Сливочный Сыр 55%, Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Зелёный Чай. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Landers Сливочный Сыр 55%, Яйцо (Целое), Зелёный Чай, Новокаша Овсяная Каша. Middag: Батончик "Bombbar" - Двойной Шоколад, Хлебцы "Полоцкие" Ржаные Новые, Евроопт Огурец, Икра Красная "Сокровища Океана", Flora Кукуруза Сладкая, Мясоград Голень Цыплят Мясоградская Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Батончик "Bombbar" - Смородиново-Черничный Панкейк, Лимон, Bombbar Печенье Клубника . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|