Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 61,18g | Kolh.: 76,89g.
Frukost: Яичница, Ржаной Хлеб, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Арахис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ого Отруби Пшеничные, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Сметана, Борщ со Свининой. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|