Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 83,88g | Kolh.: 90,00g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Костный Бульон. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчичный Соус, Зеленый Острый Перец ч.л., ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 9 timmar och 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|